ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಲೆಯ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ತುರಿಕೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರುಗಳು ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಶಾಂಪೂ ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿ ಒಣಗಿ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಲದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂದಿಸಿದ ಕೊಳಕಿನಿಂದಾಗಿ 'ಬೇಸಿಗೆ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್' ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ
ಹಾಗಾದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ಅನೇಕರು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗೋಪಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೆನ್ನಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ:
- ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು: ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಉರಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮುಂಜಾನೆಯ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಬಿಸಿಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನೆನಪಿಡಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲು ಸೋಕಿ ಎಷ್ಟೋ ರೋಗಗಳು ಗುಣವಾದ ಉದಾಹರಣೆ ಇದೆ.
- ಕರ್ಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳಂತಹ ತಾಪನ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಭಾರೀ ಬಳಕೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್, ಸತು, ಟಾರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ತಲೆಯ ಬುರುಡೆಯನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ಅಂದೇ ತಲೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸೋಪನ್ನ ಬಳಸುವುದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಶ್ಯಾಂಪೂ ಹಾಕಿದರೂ ಒಂದು ಚಮಚೆಯಷ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಕಿ ನೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
0 Comments:
ಕಾಮೆಂಟ್‌ ಪೋಸ್ಟ್‌ ಮಾಡಿ